Zespół czy team, to nie tylko kilka osób – to ludzie, których łączy wspólny cel. W Mariposa Odnova tym celem jest pomaganie. Każda z nas ma wielkie serce i ogromną potrzebę niesienia pomocy kobietom.
Wiktoria Waliczek
| Psycholog, psychoterapeuta |
Cześć, tu Wiktoria!
Jestem psycholożką i psychoterapeutką gestalt w trakcie szkolenia i certyfikowania oraz specjalistką psychoterapii uzależnień. Doświadczenie zdobywałam pracując z młodzieżą, jak i osobami dorosłymi m.in. w szpitalu neuropsychiatrycznym, poradni psychoterapeutycznej dzieci i młodzieży, prywatnej poradni leczenia zdrowia psychicznego, oraz ośrodkach i poradniach leczenia uzależnień. Aktualnie pracuję w Katowicach w gabinecie prywatnym, prowadzę terapię indywidualną oraz grupy terapeutyczne. Ukończyłam szkolenia m.in. z terapii schematów, terapii dialektyczno-behawioralnej i dialogu motywującego oraz stylów przywiązania. Wspieram osoby w kryzysie relacyjnym, szukających głębokich i wspierających dla siebie więzi. W swojej pracy cenię sobie swobodę kontaktu oraz szczerość.
Poza pracą fascynuje mnie podróżowanie, odkrywanie nowych miejsc i kultur. Uwielbiam chodzić po górach, jazdę na rowerze i wędrówki po lesie, które pozwalają mi być blisko natury. Moją pasją są także taniec współczesny oraz aktorstwo, które rozwijają we mnie ekspresję i kreatywność.
Zofia Sfenson
| Psycholog, psychoterapeuta |
Cześć Wam!
Jestem Zosia i jestem psycholożką i psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia. Pracuję w nurcie humanistycznym, wspierając różne wymiary rozwoju człowieka: cielesny, emocjonalny, społeczny i duchowy. Zdobywałam doświadczenie w instytucjach zdrowia psychicznego w Krakowie i za granicą (Lima, Portland) pracując z osobami dorosłymi, rodzinami, parami, reprezentantami mniejszości kulturowych i seksualnych. W ramach projektu Krąg Bezpieczeństwa prowadziłam zajęcia dla rodziców i niemowląt w zakresie budowania bezpiecznego stylu przywiązania. Jestem autorką cyklu rozwojowych warsztatów ruchowych dla kobiet Strefa Ruchu i Rozwoju. W swojej pracy lubię łączyć wiedzę psychologiczną z tańcem, teatrem, i sztukami wizualnymi. Aktualnie pracuję z osobami dorosłymi w gabinecie prywatnym w Krakowie. Prywatnie jestem żoną, mamą, wielbicielką dzikiej przyrody, ruchu i wszelkich form twórczości.
Klaudia Waraksa
| Technik masażu |
Cześć, jestem Klaudia!
Jestem dyplomowanym technikiem masażu z kilkuletnim doświadczeniem w pracy z ludźmi. Od zawsze chciałam pomagać innym – masaż stał się dla mnie nie tylko zawodem, ale również pasją i drogą do niesienia realnej ulgi. W swojej pracy kieruję się empatią, uważnością i indywidualnym podejściem do każdej osoby. Ukończyłam kurs terapii powięziowo-mięśniowych punktów spustowych, masażu Kobido oraz terapii bruksizmu. W pracy skupiam się nie tylko na łagodzeniu objawów, ale przede wszystkim na poszukiwaniu ich przyczyn. Słucham, obserwuję i dobieram techniki, które odpowiadają na konkretne potrzeby moich klientów – zarówno fizyczne, jak i emocjonalne.
Prywatnie moją pasją są wędrówki górskie. To właśnie w ciszy i spokoju gór odnajduję równowagę i siłę, którą później przekazuję w swojej pracy. Wierzę, że harmonia ciała i umysłu to klucz do dobrego samopoczucia – i do tego dążę w każdej terapii.
Dominika Węgrzyn
| Dietetyk, psychodietetyk |
Cześć!
Nazywam się Dominika. Jestem dietetyczką oraz psychodietetyczką. Ukończyłam studia dietetyczne na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu oraz studia podyplomowe z Psychodietetyki na Uniwersytecie Merito w Gdańsku. Na co dzień pracuje z kobietami, które chcą odzyskać spokój i wolność w swojej relacji z jedzeniem i ciałem. Prywatnie uwielbiam podróże, książki, gotowanie i jogę. Interesuje się psychologią i samorozwojem, co pomaga mi działać z pacjentkami holistycznie.
Magdalena Czarnacka
| Nauczyciel jogi i medytacji |
Cześć, mam na imię Magda!
Wiele lat byłam policjantką, obecnie od 6 lat jestem nauczycielką jogi i medytacji. Jestem certyfikowaną przez Yoga Alliance nauczycielką RYT 500. Swoją wiedzę i doświadczenie zdobywałam w Polsce i Indiach oraz od wielu nauczycieli z całego świata. Nauczam vinyasy, hatha i ashtangi jogi oraz yin i restorative jogi. Z jogą pierwszy raz miałam styczność kilkanaście lat temu, kiedy dokuczał mi ból pleców i kolan. Joga była remedium, z którego korzystałam przez kilka miesięcy, aby potem znów przestać praktykować – wielokrotnie wracałam na jogę i porzucałam praktykę. Ale to właśnie joga z upływem czasu pokazała mi, że umysł staje się spokojniejszy a emocje mniej przytłaczające. Zmieniła postrzeganie samej siebie jak i otaczającego mnie świata. Dzięki medytacji, która pochłonęła mnie bez reszty, dołączyłam do kursu nauczycielskiego jogi. Zaczęłam dawać lekcje jogi w moim rodzinnym mieście i odeszłam ze służby w policji. Joga stała się dla mnie nie tylko moją praktyką, ale i przesłaniem z jakim każdego dnia chcę wychodzić do świata. Prywatnie uwielbiam gotować, amatorsko maluję i rysuję oraz uwielbiam czytać książki – głównie jogowe.
Ana Black
| Trener Personalny |
Cześć, tu Ana!
Siedem lat służyłam w Wojsku Polskim, kończąc jako dowódca plutonu. To tam nauczyłam się prawdziwej dyscypliny, odporności i odpowiedzialności. Dziś te doświadczenia przekładam na pracę z kobietami, które są gotowe przestać się tłumaczyć i wziąć pełną odpowiedzialność za swoją zmianę – fizyczną, mentalną i emocjonalną. Specjalizuję się w pracy z osobami z ADHD, nadmierną analizą, perfekcjonizmem i trudnością w dowożeniu. Znam to od środka – też mam ADHD i wiem, jak frustrujące potrafi być życie w chaosie. Właśnie dlatego uczę, jak zamieniać ten chaos w strukturę, a wewnętrzny opór – w paliwo do działania. Nie wierzę w szybkie triki i puste slogany. Wierzę w działanie z poziomu wewnętrznej mocy i strukturę dopasowaną do Twojej energii – coś, co naprawdę działa. Na co dzień łączę funkcjonalny trening siłowy z pracą coachingową – pomagam kobietom poczuć się komfortowo w swoim ciele i pewnie w swojej głowie. Zaczynamy od ruchu, kończymy na głębokiej transformacji. Nie urodziłam się silna. Zbudowałam to – krok po kroku. I właśnie tym procesem chcę się z Tobą podzielić. Po godzinach eksploruję świat – dosłownie i w przenośni. Podróżuję, testuję granice własnej strefy komfortu i zanurzam się w tematy psychologii, natury i ludzkiego potencjału.
Adrianna adamczuk
| Psycholog, psychoterapeuta |
Hej!
Nazywam się Ada Adamczuk i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, specjalizując się w psychologii sądowej. Posiadam doświadczenie w pracy z młodzieżą oraz osobami dorosłymi, które zdobywałam podczas pracy w placówkach wsparcia dziennego, fundacjach oraz w telefonie wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym. W pracy ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, w której pacjent może eksplorować swoje myśli, uczucia i doświadczenia. W mojej pracy terapeutycznej korzystam z różnych technik i nurtów, które pomagają moim pacjentom osiągnąć cele w terapii. W szczególności czerpię inspirację z treningu uważności, terapii TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach) oraz terapii poznawczo – behawioralnej. Stawiam na indywidualne podejście do każdego pacjenta, uwzględniając jego potrzeby i cele terapeutyczne. Uważam, że stworzenie bezpiecznej i wspierającej atmosfery terapeutycznej jest kluczowe dla skutecznej terapii. Prowadzę konsultacje w atmosferze szacunku, poczucia bezpieczeństwa oraz z zachowaniem pełnej dyskrecji. Prywatnie jestem miłośniczką podróży zagraniczych, azjatyckiego jedzenia i podcastów kryminalnych.
Paulina Graboń
| Psycholog, terapeuta |
Cześć!
Skupiam się na kompetencjach oraz na zasobach. Zależy mi na tym, aby w gabinecie panowała atmosfera zaufania i akceptacji. Pracuję również z kobietami w okresie okołoporodowym. Zajmuję się przygotowaniem do świadomego porodu, tak aby był on dobrym i wzmacniającym doświadczeniem. Wspieram w przejściu przez połóg w taki sposób, by stał się czasem regeneracji oraz akceptacji nowej sytuacji. Pomagam zrozumieć trudności rozwojowe oraz znaleźć rozwiązanie w kryzysach wychowawczych. Asystuję w procesie powrotu do aktywności zawodowej po urodzeniu dziecka.
Jestem członkinią Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jeśli chcesz lepiej poznać mnie i mój punkt widzenia świata zapraszam na profil „Lunula – kobieca psychologia”.
Klaudia Witek
| Trener personalny, instruktor tańca |
Cześć, jestem Klaudia!
Jestem trenerką personalną i instruktorką tańca. Od około dwudziestu lat to taniec jest moją codziennością. Zaczęłam tańczyć jako pięcio-sześcioletnie dziecko. Dopiero na studiach, kiedy przygotowywałam się do zawodów z trójboju siłowego, udostępniłam filmik na Instagramie, jak tańczę. Zostałam zapytana o zajęcia taneczne, zgodziłam się z ekscytacją. Wydawało mi się, że taniec to tylko taka przyjemność i nie łączyłam z nim mojej przyszłości. Wtedy prowadziłam zajęcia w klubie fitness w moim rodzinnym mieście, jednocześnie szkoląc się na trenera personalnego w Warszawie. Teraz zajmuję się przede wszystkim nauką tańca i treningiem personalnym. Łączę jedno z drugim, na sali nie tylko zajmiemy się wzmacnianiem mięśni i spalaniem kalorii, dzięki muzyce wprowadzamy element zabawy. Moje podopieczne ćwiczą ze mną różne umiejętności motoryczne m.in. koordynację ruchową, pamięć choreograficzną, mobilność, balans i gibkość. Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i lubię eksperymentować w kuchni, tworzę własne przepisy. Muzyka od zawsze była dla mnie sposobem na poprawę nastroju, dlatego jest nieodłączną częścią mojego życia. W wolnych chwilach lubię pisać wiersze, czy teksty piosenek oraz śpiewać. Poza tym studiowałam filologię szwedzką i mieszkałam w Kopenhadze.
Czego możesz się ze mną nauczyć? Świadomości ciała, pewności siebie, zmiany obrazu własnego ciała, dostrzegania własnej, unikalnej kobiecość, poczucia bycia pożądana: jak czuć się sexy, pomimo wszystko. Zmianę zaczynamy już teraz. Jesteś gotowa na wspólny trening?
Agnieszka Madejczyk
| Dietetyk kliniczny, psychodietetyk, instruktor jogi i medytacji |
Cześć!
Mam na imię Agnieszka. Jestem psychodietetyczką, dietetyczką kliniczną oraz behawiorystką nawyków żywieniowych. Ukończyłam studia magisterskie na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Odbyłam szkolenia specjalistyczne m.in.: szkolenie behawiorysty nawyków żywieniowych; Psychodietetyka w Praktyce- oba w Fundacji FitMIND. Na bieżąco staram się aktualizować i poszerzać swoją wiedzę, biorąc udział w szkoleniach związanych z psychodietetyką oraz dietetyką kliniczną w zakresie terapii zaburzeń związanych z SIBO. W swojej pracy używam metody Porozumienia Bez Przemocy (NVC) oraz korzystam z Dialogu Motywującego. Praktyki zawodowe zdobyłam m.in.: na Oddziale Klinicznym Chirurgii Ogólnej i Żywienia Klinicznego w Szpitalu Klinicznym im. prof. W. Orłowskiego w Warszawie; w Warszawskim Centrum Opieki Medycznej ,,Kopernik” na Oddziale Dziecięcym; w Szpitalu Czerniakowskim w Warszawie. Doświadczenie w pracy z człowiekiem zdobywam pracując jako psychodietetyk i behawiorysta nawyków żywieniowych prowadząc grupowy program wsparcia dla osób borykających się z utratą kontroli nad jedzeniem; w pracy indywidualnej z pacjentami z zaburzeniami odżywiania, utratą kontroli nad jedzeniem, napadowym objadaniem się, otyłością, zespołem jelita drażliwego oraz chcącymi zmienić trwale swoje nawyki żywieniowe. Najważniejszą wartością w pracy z drugim człowiekiem jest dla mnie budowanie relacji opartej na zaufaniu i szczerości, aby stworzyć bezpieczną przestrzeń do zaopiekowania się procesem. Wychodzę z założenia, że to, co manifestuje się w zachowaniach żywieniowych jest jedynie wierzchołkiem góry lodowej, będącej we wnętrzu człowieka.
Prywatnie i zawodowo certyfikowana nauczycielka jogi E-RYT200, Living Body Providerka, pasjonatka sztuki, muzyki i podróż Od kilkunastu lat zgłębiam świadomość ciała, praktykując różne formy ruchu.
Wierzę, że relacja z ruchem, podobnie jak każda inna relacja, powinna być płynna i naturalna. Wspólnie uczymy się tej płynności, by lepiej słyszeć potrzeby swojego ciała i umiejętnie na nie odpowiadać. Jogę praktykuję od dziesięciu lat — od czterech mam przyjemność dzielić się tą wiedzą jako nauczycielka. Ukończyłam kurs nauczycielski RYT200 oraz szkolenie Living Body Provider pod okiem wspaniałej Kasi Lazar. Jestem także w trakcie kursu pranajamy prowadzonego przez Michaela Bijkera. Swoją ścieżkę zgłębiałam także podczas indywidualnego toku nauczania tradycyjnej jogi. Organizuję liczne warsztaty tematyczne, wyjazdy dla kobiet z jogą. Na codzień nauczam w dwóch warszawskich studiach jogi oraz prowadzę praktyki 1:1.
Iga Rakowska
| Psycholog, seksuolog, psychoterapeuta |
Cześć!
Nazywam się Iga – jestem psychologiem, seksuologiem, psychoterapeutą w nurcie analitycznym (lacanowskim). Pracuję z osobami dorosłymi doświadczającymi trudności o charakterze emocjonalnym, relacyjnym i seksuologicznym. Prowadzę terapię indywidualną w atmosferze uważności, szacunku i otwartości, wspierając w odkrywaniu źródeł cierpienia, budowaniu samoświadomości i odzyskiwaniu autonomii. Fundamentem mojej praktyki jest analiza własna, regularna superwizja oraz nieustanne pogłębianie wiedzy. Wierzę, że każdy kryzys może stać się początkiem zmiany.
Prywatnie pasjonuje mnie muzyka, motoryzacja, sport i zjawiska pogodowe – szczególnie burze, które – jak psychika – bywają intensywne, nieprzewidywalne i fascynujące.
Natalia Marzec
| Psycholog, psychoterapeuta |
Cześć!
Nazywam się Natalia Marzec – jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt – ośrodku akredytowanym w Polskim Towarzystwie Psychologicznym (PTP) oraz Europejskim Stowarzyszeniu Terapii Gestalt (EAGT). Moją pracę poddaję regularnej superwizji. Doświadczenie zdobywałam w ośrodku terapeutycznym dla osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania „Alira” oraz na Oddziale Dziennym Psychiatryczno-Rehabilitacyjnym w Centrum Zdrowia Psychicznego Wola-Śródmieście. Prowadzę cykliczne warsztaty praktyczne dotyczące rozpoznawania swoich emocji, regulacji napięcia i budowania poczucia własnej wartości. Jestem współ-autorką warsztatów “WOLNO! Twoje ciało wie” opartych na świadomej pracy z ciałem oraz warsztatów regulacji układu nerwowego dotyczacych umiejętności odpoczywania. Przez kilka ostatnich lat współpracowałam ze “Stowarzyszeniem PARS – pomagamy poradzić sobie z rakiem” współtworząc projekty związane ze zdrowiem psychicznym.
Monika Gorczak
| Psycholog, psychoterapeuta |
Witaj,
Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS w Warszawie oraz psychoterapeutką w trakcie procesu certyfikacji. Ukończyłam czteroletnie Studium Psychoterapii przy Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie – szkolenie rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Doświadczenie kliniczne zdobywałam w pracy na oddziałach szpitalnych, poradniach zdrowia psychicznego oraz pracując w stowarzyszeniu. Pracuję pod superwizją, stale rozwijając swoje kompetencje zawodowe. Uważam, że ciągłe poszerzanie kwalifikacji jest kluczowe, aby jak najlepiej odpowiadać na potrzeby osób, z którymi pracuję. W swojej pracy zajmuję się psychoterapią indywidualną osób dorosłych, a także pracuję z parami w podejściu Emotionally Focused Therapy. Moim celem jest wspieranie osób w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, poprawie jakości życia oraz relacji międzyludzkich.
Prywatnie jestem mamą i miłośniczką roślin.
Podczas wyjazdów rozwojowych prowadzę indywidualne i grupowe spotkania z zakresu wsparcia psychologicznego, budując przestrzeń do refleksji, rozmowy i uważności.
Magdalena
Sawicka-Bartosik
| Psycholog, psychoterapeuta |
Cześć!
Jestem Magda i jestem psycholożką, psychoterapeutką w nurcie integracyjnym i pedagożką. Uwielbiam pracować z dorosłymi, w tym w szczególności z kobietami, ale dzieci i młodzież nie są i obce. Prowadzę w Stargardzie dwie wyjątkowe placówki przedszkolne i szkołę podstawową. Od zawsze lubiłam ludzi, a kwestia zdrowia psychicznego jest mi bardzo bliska. Wspieram osoby w kryzysie relacyjnym, szukających nowych i pogłębionych relacji w tym bliskości i miłości. Kocham Włochy i wszystko co z nimi związane czyli muzykę, kuchnię i ludzi. Moją pasją jest życie pełnią życia. Do zobaczenia w drodze!
Emilia Wójcik
| Instruktor fitness, trener personalny |
Hej, jestem Emilka !
Z wykształcenia księgowa, jednak nie to jest moim powołaniem! Od kąd pamiętam kochałam sport i wszelką aktywność, która pozwoliłaby na rozwój ciała, ale także i ducha. Kiedy skończyłam 9 lat zaczęłam jeździć konno i to było moim głównym zajęciem przez bardzo długi czas. Aktualnie zawodowo zajmuję się nauką tego pięknego sportu. Jednak w dalszym ciągu kochałam biegać, ćwiczyć, uczęszczać na zajęć fitness czy jogi. Dlatego też 4 lata temu skończyłam szkolenia, które pozwoliły mi zdobyć wiedzę oraz umiejętności na temat prowadzenia zajęć fitness, ale także prowadzenie zajęć instruktażowych pomagających ćwiczyć prawidłowo i dbać o siebie w jak najlepszy sposób. Od tamtej pory jestem także trenerem personalnym oraz instruktorem fitness. Czerpie ogromną radość z niesienia pomocy innym, jaką są zajęcia prowadzone zgodne z indywidualnymi potrzebami każdego człowieka. Na co dzień częściej pracuje z kobietami. Uwielbiam energię kobiecą oraz uważam, że powinnyśmy nawzajem siebie wspierać oraz pomagać. Moimi zainteresowaniami są podróże, organizowanie spływów, ognisk, spotkań dla kobiet, bieganie, ćwiczenia na siłowni, wędrówki górskie, pływanie na kitesurfingu oraz windsurfingu. Na wyjazdach zadbam o Wasze ciałka, ale także o harmonię, jaką należy zachować, żeby także nasze ciało wewnętrzne miało się w bardzo dobrej kondycji. Do zobaczenia !
Izabela Zięba
| Trener personalny, Dietetyk |
Hej!
Jestem Iza i jestem dietetykiem klinicznym i trenerem personalnym. Ukończyłam Dietetykę na wydziale medycznym na Uniwersytecie Rzeszowskim oraz Kurs trenera personalnego w Akademia Polska. Moje podejście do zdrowia jest holistyczne. Cenię sobie naturalne sposoby przywracania zdrowia. Łączę wiedzę zarówno z dietetyki i treningów by całościowo zadbać o podopiecznych. Już od 11 lat zgłębiam wiedzę na temat zdrowia i ciągle poszerzam swoje kompetencje. Na codzień pracuję z pacjentami, którzy zmagają się z chorobami autoimmunologicznymi, insulinoopornością oraz problemami z jelitami. Na siłowni współpracuję również z osobami, które mają bóle pleców, chcą schudnąć i zbudować masę mięśniową. Moimi pasjami są: gra na fortepianie, wspinaczka górska, boks, siatkówka oraz czytanie rozwojowych książek.
Monika Powałka
| masażysta, instruktor tańca |
Cześć!
Mam na imię Monika. Jestem masażystką, instruktorką zajęć ruchowych oraz tancerką. Od kilku lat prowadzę gabinet masażu, w którym pomagam ludziom wracać do zdrowia, odzyskiwać mobilność, dobre samopoczucie, oraz kontakt z własnym ciałem. W mojej do każdej osoby, która odwiedza mój gabinet, wierzę, że skuteczna terapia opiera się na relacji pełnej zrozumienia i zaufaniA. Jako instruktorka prowadzę zajęcia ruchowe tj. Mobility, stretching czy zdrowy kręgosłup. Moje zajęcia są niezwykle różnorodne – łączę na nich różne techniki pracy z ciałem, takie jak relaksacja, techniki oddechowe, automasaż, taniec, rozciąganie i ćwiczenia mobilizujące. Zachęca uczestników do uważnego słuchania swojego ciała i podążania za jego sygnałami. Dzięki temu możemy nawiązać głęboki kontakt z samym sobą i poszerzyć świadomość ciała. Taniec, który jest moją największą pasją, to także wyjątkowe narzędzie na drodze do samopoznania i budowania kontaktu ze sobą. Prowadząc zajęcia taneczne dla kobiet, moim celem jest wspieranie ich w powrocie do kobiecej energii. Czym dla mnie jest kobieca energia? To subtelność i łagodność, ale też i siła i pewność siebie. To coś kolorowego, ekspresyjnego i życiodajnego.
Mam to szczęście, że moja praca jest jednocześnie moją pasją. Z radością dzielę się nią z innymi – i chętnie podzielę się nią również z Tobą.